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噛むといいこと🌟2026年07月17日(金)
よく噛むことは、脳への刺激にもつながります🧠
顎を動かすことで、脳への血流がよくなり、認知症予防にも。
噛むことで唾液がたくさん分泌され、消化酵素の働きによって食べ物が分解されやすくなります。
また、唾液量が増えると歯周病やむし歯の予防にも繋がります！
さらに満腹感を得やすくなるので、食べすぎ防止にも◎
“ひと口30回”を意識してみましょう✨
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